Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Badem Çorbası

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 961 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Badem Çorbası kaç kalori, Badem Çorbası faydaları, Badem Çorbası zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
203,3
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   9%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
25
Yağ %
67
Pro. %
13
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 203,3 kCal 9%
    952 joul  
  Karbonhidrat 12,7 g
Diyet posası 0,6 g 2%
Şeker 0 g
  Yağ 15,1 g
Doymuş yağ 12,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 9,2 mg
Protein 6,4 g 10%
Sodyum 31,4 mg 6%
Kalsiyum 118,2 mg 11%
Demir 1,1 mg 6%
Vitamin A 217,1 IU 31%
Vitamin C 0,5 mg 0%
 Malzemeler
(4 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  1 Yemek Kaşığı Tereyağı 15 gr.27 kCal
  1 Su Bardağı Süt 200 gr.17,5 kCal
  3 Yemek Kaşığı Un 30 gr.27,3 kCal
  1 Su Bardağı Badem 88 gr.131,6 kCal
  Su 400 gr.0 kCal

Bademleri fırın tepsisine alıyoruz. önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında kavuruyoruz.

Fırını sÜrekli kontrol ediyoruz. Çabuk yanabilirler. Tencereye tereyağını alıyoruz. Tereyağı eridikten sonra Üzerine unu ilave ediyoruz. Tahta kaşıkla sÜrekli karıştırarak kavuruyoruz.

Unun kokusu çıktıktan sonra Üzerine soğuk sÜtÜ ekliyoruz. Fırında kavrulan bademlerin kabuklarını ovalayarak soyuyoruz. Bademlerin yarısını doğrayarak çorbaya ilave ediyoruz. Tuzunu serpiyoruz.

Çorbanın kıvamına göre sıcak su ilave ediyoruz. Kaynamaya bırakıyoruz. Çorbamız kaynayıp, kıvamını aldıktan sonra, servis tabağına alıyoruz. Üzerine kalan bademleri de doğrayıp serpiyoruz. Servis ediyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Badem Çorbası Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 217,1 IU 31%
  • C Vitamini 0,5 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 6%
  • Riboflavin 0,3 mg 25%
  • Niasin 0,9 mg 6%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 12,7 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 9,2 mg
Aminoasitler
  • Protein 6,4 g
  • Glisin 159,1 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 118,2 mg 11%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 1 mg 0%
  • Fosfor 166,9 mg 23%
  • Potasyum 261,1 mg 13%
  • Sodyum 31,4 mg 6%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0 mcg 0%
  • Florid 71,2 mcg >999%
Yağlar
  • Toplam Yağ 15,1 g
  • Doymuş Yağ 12,5 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 2,2 mg
  • Toplam trans f.a. 0,1 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,6 g 2%
  • Su 147,9 g
  • Kül 0,1 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012