Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Bayburt Helvası

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 463 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Bayburt Helvası kaç kalori, Bayburt Helvası faydaları, Bayburt Helvası zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
197,2
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   9%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
73
Yağ %
24
Pro. %
3
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 197,2 kCal 9%
    923,1 joul  
  Karbonhidrat 36,6 g
Diyet posası 0 g 0%
Şeker 22,5 g
  Yağ 5,3 g
Doymuş yağ 0,1 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 13,9 mg
Protein 1,4 g 2%
Sodyum 3,2 mg 0%
Kalsiyum 6,3 mg 0%
Demir 0,1 mg 0%
Vitamin A 194,8 IU 27%
Vitamin C 0 mg 0%
 Malzemeler
(4 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  1 su b. un 125 gr.113,8 kCal
  2 su b. su 379,2 gr.0 kCal
  1 su b. toz şeker 160 gr.154,8 kCal
  3 çorba k. tereyağı 45 gr.80,9 kCal
Tereyağını tavada eritin. Daha sonra üzerine şekeri de ekleyerek eriyip karamel olana kadar eritin.


Diğer tarafta un ve suyu iyice çırpın. Karamel olan şeker ve yağın üzerine ekleyerek iyice karıştırarak pişirin. Oldukça pratik bir helva…
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Bayburt Helvası Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 194,8 IU 27%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0 mg 0%
  • Riboflavin 0 mg 1%
  • Niasin 0,1 mg 0%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 36,6 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 22,5 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 13,9 mg
Aminoasitler
  • Protein 1,4 g
  • Glisin 80,2 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 6,3 mg 0%
  • Demir 0,1 mg 0%
  • Magnezyum 0,5 mg 0%
  • Fosfor 12,9 mg 1%
  • Potasyum 18,8 mg 0%
  • Sodyum 3,2 mg 0%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,1 mcg 0%
  • Florid 38,3 mcg >999%
Yağlar
  • Toplam Yağ 5,3 g
  • Doymuş Yağ 0,1 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0 g 0%
  • Su 56,7 g
  • Kül 0,1 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012