Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Cevizli Halep Tatlısı

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 897 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Cevizli Halep Tatlısı kaç kalori, Cevizli Halep Tatlısı faydaları, Cevizli Halep Tatlısı zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
290
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   13%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
58
Yağ %
35
Pro. %
6
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 290 kCal 13%
    1357,9 joul  
  Karbonhidrat 42,9 g
Diyet posası 0,2 g 0%
Şeker 23,9 g
  Yağ 11,6 g
Doymuş yağ 11 g
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 32,5 mg
Protein 4,5 g 7%
Sodyum 64,7 mg 12%
Kalsiyum 49,9 mg 5%
Demir 0,6 mg 3%
Vitamin A 49,4 IU 7%
Vitamin C 0,3 mg 0%
 Malzemeler
(12 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  4 Adet Yumurta 176 gr.22,9 kCal
  1 Su Bardağı Toz Şeker 160 gr.51,6 kCal
  1 Su Bardağı Yoğurt 196 gr.8,2 kCal
  1 Su Bardağı Sıvıyağ 174,4 gr.128,5 kCal
  1 Paket Kabartma Tozu 10 gr.0,7 kCal
  1 Paket Vanilya 5 gr.0 kCal
  4 Su Bardağı İrmik 534,4 gr.165,2 kCal

:: Şerbeti için

  2,5 Su Bardağı Toz Şeker 400 gr.129 kCal
  3 Su Bardağı Su 568,8 gr.0 kCal
  1 Dilim Limon 7 gr.0,2 kCal

:: arası için

  1 Su Bardağı Dövülmüş Ceviz 110 gr.59,7 kCal
İlk önce şerbeti hazırlamaya başlıyoruz. Tencereye suyu dökÜyoruz. Üzerine şekeri de ilave ettikten sonra ocağa alıyoruz.

İçerisine 1 dilim limon ekledikten sonra kaynamaya bırakıyoruz. Şerbet kaynadıktan sonra ocağın altını kapatıp, soğumaya bırakıyoruz. Karıştırma kabına yumurtaları kırıyoruz. Üzerine toz şekeri ilave ediyoruz. Mikserle şeker ve yumurta beyazlaşana kadar karıştırıyoruz.

Ardından Üzerine yoğurdu ve sıvıyağını ekliyoruz. Bir yandan da mikseri hiç kapatmadan karıştırmaya devam ediyoruz. Son olarak vanilyayı, İrmiği ve kabartma tozunu ilave ediyoruz.

İyice karıştırdıktan sonra yağlanmış dikdörtgen cam fırın kabına hazırladığımız kek harcının yarısını boşaltıyoruz. Üzerini dÜzleştiriyoruz. Harcın Üzerine dövÜlmÜş ceviz serpiştiriyoruz. Kalan kek harcını da cevizin ÜstÜne gezdirerek dökÜyoruz.

Ardından önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişiriyoruz. Fırında pişen kekin ilk sıcaklığı çıktıktan sonra Üzerine ılımış olan şerbeti gezdirerek dökÜyoruz. Tatlımız şerbetini çektikten sonra Dilimleyerek servise hazırlıyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Cevizli Halep Tatlısı Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 49,4 IU 7%
  • C Vitamini 0,3 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0 mg 3%
  • Riboflavin 0,1 mg 8%
  • Niasin 0,2 mg 1%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 42,9 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 23,9 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 32,5 mg
Aminoasitler
  • Protein 4,5 g
  • Glisin 23 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 49,9 mg 5%
  • Demir 0,6 mg 3%
  • Magnezyum 0,2 mg 0%
  • Fosfor 56,4 mg 8%
  • Potasyum 62,4 mg 3%
  • Sodyum 64,7 mg 12%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,1 mcg 0%
  • Florid 17,5 mcg 584%
Yağlar
  • Toplam Yağ 11,6 g
  • Doymuş Yağ 11 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 6,6 mg
  • Toplam trans f.a. 0,4 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,2 g 0%
  • Su 40,2 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012