Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Çikolatalı Bademli Kurabiye

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 672 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Çikolatalı Bademli Kurabiye kaç kalori, Çikolatalı Bademli Kurabiye faydaları, Çikolatalı Bademli Kurabiye zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
441,7
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   20%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
46
Yağ %
51
Pro. %
7
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 441,7 kCal 20%
    2068,1 joul  
  Karbonhidrat 52,4 g
Diyet posası 0,8 g 3%
Şeker 0 g
  Yağ 25 g
Doymuş yağ 25,3 g
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Protein 7,8 g 13%
Sodyum 38,3 mg 7%
Kalsiyum 115,5 mg 11%
Demir 1,5 mg 8%
Vitamin A 49,8 IU 7%
Vitamin C 0 mg 0%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  3 Adet Yumurta Akı 90 gr.7,4 kCal
  250 Gram Pudra Şekeri 250 gr.160,4 kCal
  1 Su Bardağı Toz Badem 88 gr.87,7 kCal
  1 Su Bardağı Toz Fındık 115,2 gr.121,7 kCal
  150 Gram Çikolata 150 gr.133 kCal
Çikolatayı rendeliyoruz. Yumurta aklarını mikserle iyice çırpıyoruz. Pudra şekerini koyarak karıştırmaya devam ediyoruz. Ayrı bir kapta rendelenmiş çikolatayı, toz bademi ve toz fındığı harmanlıyoruz. Diğer karışıma ilave ediyoruz. Spatula yardımı ile iyice karıştırıyoruz. Kağıt muffin kalıplarını sıvıyağla yağlıyoruz. Kaşık yardımıyla karışımı kalıplara paylaştırıyoruz. Kaşıkla zor olursa şanti torbasına doldurarak da sıkabilirsiniz. önceden ısıtılmış 150 derecelik fırında kıtır kıtır olana dek pişiriyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Çikolatalı Bademli Kurabiye Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 49,8 IU 7%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 11%
  • Riboflavin 0,2 mg 22%
  • Niasin 0,8 mg 5%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 52,4 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 0 mg
Aminoasitler
  • Protein 7,8 g
  • Glisin 0 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 115,5 mg 11%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 0 mg 0%
  • Fosfor 180,3 mg 25%
  • Potasyum 329,7 mg 16%
  • Sodyum 38,3 mg 7%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0 mcg 0%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 25 g
  • Doymuş Yağ 25,3 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 2,4 mg
  • Toplam trans f.a. 0,1 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,8 g 3%
  • Su 13,5 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012