Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Çıtır Kadayıflı Pasta

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 537 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Çıtır Kadayıflı Pasta kaç kalori, Çıtır Kadayıflı Pasta faydaları, Çıtır Kadayıflı Pasta zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
210,1
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   9%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
68
Yağ %
28
Pro. %
5
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 210,1 kCal 9%
    983,8 joul  
  Karbonhidrat 36,3 g
Diyet posası 0,1 g 0%
Şeker 25,4 g
  Yağ 6,7 g
Doymuş yağ 6,7 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 0,8 mg
Protein 2,5 g 4%
Sodyum 20,4 mg 4%
Kalsiyum 58,9 mg 5%
Demir 0,6 mg 3%
Vitamin A 100,2 IU 14%
Vitamin C 0,6 mg 0%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  250 gram tel kadayıf 250 gr.119,2 kCal
  Yarım çay b. sıvıyağ 47,5 gr.70 kCal
  1 çay b. file fındık 53 gr.56 kCal

:: Şerbeti için

  1,5 su b. toz şeker 240 gr.154,8 kCal
  1 su b. su 189,6 gr.0 kCal
  1 dilim limon 7 gr.0,3 kCal

:: Muhallebisi İçin

  3 su b. süt 600 gr.35 kCal
  1 su b. toz şeker 160 gr.103,2 kCal
  1 çorba k. un 10 gr.6,1 kCal
  1 çorba k. pirinç unu 10 gr.6,1 kCal
  1 paket vanilya 5 gr.0 kCal
250 gr.tel kadayıfı bir kaba alın.Üzerine sıvıyağ dökün ve elinizle kadayıfı didikleyin ve tel tel ayırın.Muhallebisi için tencereye 3 su bardağı sütü alın.Üzerine 1 su bardağı toz şeker,1 çorba kaşığı un,1 çorba kaşığı pirinç unu ve 1 paket vanilya ilave edip muhallebiyi pişirin.Yuvarlak bir çemberin zeminine tel kadayıfın yarısını alın ve bastırın.Üzerine soğumuş olan muhallebiyi dökün.

Üzerine kalan tel kadayıfı ilave edin ve elinizle bastırın.Üzerine file fındık serpin.Önceden ısıtılmış olan 190 derecelik fırında pişirin.Şerbeti için tencereye 1.5 su bardağı toz şekeri alın.Üzerine 1 su bardağı su ve 1 dilim limon ilave edin ve şerbeti kaynamaya bırakın.Şerbeti soğutun.Tatlıyı fırından çıkardıktan sonra üzerine soğuk şerbeti dökün.Tatlı şerbeti çektikten sonra çemberden çıkartıp servis edin.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Çıtır Kadayıflı Pasta Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 100,2 IU 14%
  • C Vitamini 0,6 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 5%
  • Riboflavin 0,1 mg 5%
  • Niasin 0,3 mg 2%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 36,3 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 25,4 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 0,8 mg
Aminoasitler
  • Protein 2,5 g
  • Glisin 101,2 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 58,9 mg 5%
  • Demir 0,6 mg 3%
  • Magnezyum 0,1 mg 0%
  • Fosfor 50,9 mg 7%
  • Potasyum 89,4 mg 4%
  • Sodyum 20,4 mg 4%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,2 mcg 0%
  • Florid 8,8 mcg 294%
Yağlar
  • Toplam Yağ 6,7 g
  • Doymuş Yağ 6,7 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 2,1 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,1 g 0%
  • Su 47,5 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012