Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Donduramalı Cevizli Top Kadayıf

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 522 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Donduramalı Cevizli Top Kadayıf kaç kalori, Donduramalı Cevizli Top Kadayıf faydaları, Donduramalı Cevizli Top Kadayıf zararları

Doymuş Yağ yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
265,9
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   12%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
60
Yağ %
38
Pro. %
4
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 265,9 kCal 12%
    1244,7 joul  
  Karbonhidrat 40,6 g
Diyet posası 0,3 g 1%
Şeker 31,3 g
  Yağ 11,4 g
Doymuş yağ 11,2 g
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 6,1 mg
Protein 2,5 g 4%
Sodyum 12,5 mg 2%
Kalsiyum 33,2 mg 3%
Demir 0,8 mg 4%
Vitamin A 83,6 IU 11%
Vitamin C 0,5 mg 0%
 Malzemeler
(8 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  300 gram tel kadayıf 300 gr.107,3 kCal
  Sıvıyağ 54 gr.59,7 kCal

:: İç harcı için

  1,5 su b. ceviz 165 gr.134,3 kCal
  2 çorba k. toz şeker 60 gr.29 kCal
  1 çay k. tarçın 2,5 gr.0,8 kCal

:: Şerbeti için

  3 su b. toz şeker 480 gr.232,2 kCal
  3 su b. su 568,8 gr.0 kCal
  1 dilim limon 7 gr.0,2 kCal

:: Üzeri için

  Dondurma 264 gr.68,3 kCal
Karıştırma kabına 300 gr.tel kadayıfı alın.Üzerine sıvıyağ ilave edin.Elinizle tel kadayıfı iyice karıştırın.İç harcı için 1.5 su bardağı toz şekeri parçalayıcıdan geçirin.Cevizin üzerine tarçın ve 2 çorba kaşığı toz şeker ilave edip karıştırın.Şerbeti için bir tencereye 3 su bardağı toz şeker, 3 su bardağı su ve 1 dilim limon ilave edip şerbeti kaynamya bırakın.Bir fincan içine elinizle tel kadayıftan 1 tutam kopartıp fincana alın ve tel kadayıfın içine cevizli iç harçtan ilave edip tel kadayıfı bohça kıvamında kapatın ve ters çevirip fırın kabına dizin.

Tel kadayıf bitene kadar bu işlemi tekrarlayıp fırın tepsisine dizin.Kadayıfı önceden ısıtılmış olan 180 derecelik
fırında pişirin.Kadayıf fırından çıktıktan sonra üzerine şerbeti dökün.Şerbeti
çektikten sonra kadayıfı servis tabağına alın ve üzerine dondurma ilave edip servis edin.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Donduramalı Cevizli Top Kadayıf Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 83,6 IU 11%
  • C Vitamini 0,5 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0,1 mcg 2%
  • Tiamin 0,1 mg 6%
  • Riboflavin 0,1 mg 4%
  • Niasin 0,3 mg 2%
  • Folat 0,7 mcg 0%
  • Gıda Folat 0,7 mcg
  • Pantothenic Asit 0,1 mg 1%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 40,6 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 31,3 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 6,1 mg
Aminoasitler
  • Protein 2,5 g
  • Glisin 12,9 mg
  • Prolin 45,3 mg
  • Serin 24,6 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 33,2 mg 3%
  • Demir 0,8 mg 4%
  • Magnezyum 2,2 mg 0%
  • Fosfor 47,7 mg 6%
  • Potasyum 68,4 mg 3%
  • Sodyum 12,5 mg 2%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,4 mcg 0%
  • Florid 23,7 mcg 790%
Yağlar
  • Toplam Yağ 11,4 g
  • Doymuş Yağ 11,2 g
  • Tekli Doymamış 0,4 g
  • Çoklu doymamış yağ 0,1 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 5,2 mg
  • Toplam trans f.a. 0,7 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 24,7 mg 2%
  • Toplam Omega6 38,2 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,3 g 1%
  • Su 39 g
  • Kül 0,2 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012