Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Dondurmalı Sandviç Kurabiye

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 487 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Dondurmalı Sandviç Kurabiye kaç kalori, Dondurmalı Sandviç Kurabiye faydaları, Dondurmalı Sandviç Kurabiye zararları

Doymuş Yağ yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
393,8
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   18%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
53
Yağ %
40
Pro. %
5
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 393,8 kCal 18%
    1843,9 joul  
  Karbonhidrat 52,4 g
Diyet posası 0,2 g 0%
Şeker 1,8 g
  Yağ 18 g
Doymuş yağ 1 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 93,2 mg
Protein 5,4 g 9%
Sodyum 97,7 mg 19%
Kalsiyum 65,9 mg 6%
Demir 0,4 mg 2%
Vitamin A 684,6 IU 97%
Vitamin C 0,1 mg 0%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  3 Su Bardağı Un 375 gr.227,5 kCal
  1 Paket Vanilya 5 gr.0 kCal
  Yarım Paket Kabartma Tozu 5 gr.0,7 kCal
  1 Su Bardağı Pudra Şekeri 96 gr.61,6 kCal
  150 Gram Tereyağı 150 gr.179,9 kCal
  2 Adet Yumurta 88 gr.22,9 kCal

:: Süslemek için

  Renkli Şekerler  0 kCal

:: arası için

  Dondurma 66 gr.22,8 kCal
Karıştırma kabına oda sıcaklığında yumuşayan tereyağını alıyoruz. üzerine yumurtaları kırıyoruz. İyice karıştırıyoruz. Ayrı bir kaseye unu boşaltıyoruz. üzerine pudra şekerini, vanilyayı ve kabartma tozunu ekliyoruz. Harmanlıyoruz. Karıştırma kabındaki karışımın üzerine unlu karışımı boşaltıyoruz. Tahta kaşıkla iyice karıştırıyoruz. Hazırladığımız karışımı şanti torbasına dolduruyoruz. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine şanti torbasıyla hamurları sıkıyoruz.
Burada dikkat edilmesi gereken nokta; hamurların çift sayıda olması gerektiğidir. Kurabiyelerin yarısına damla çikolata batırıyoruz. Yarısını boş bırakıyoruz. Ardından önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında pişiriyoruz. Pişen kurabiyelerin aralarına biraz yumuşamış dondurma yerleştirip, hafif sıkıştırarak kapatıyoruz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, kurabiyelerin aralarına dondurmayı servise hazırlarken koyuyoruz. Bir tabağa renkli şekerleri boşaltıyoruz. Hazırladığımız dondurmalı kurabiyelerin kenarlarını renkli şekerlerle süslüyoruz. Servise hazırlıyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Dondurmalı Sandviç Kurabiye Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 684,6 IU 97%
  • C Vitamini 0,1 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 1%
  • Tiamin 0 mg 2%
  • Riboflavin 0,1 mg 9%
  • Niasin 0,3 mg 2%
  • Folat 0,4 mcg 0%
  • Gıda Folat 0,4 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 1%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 52,4 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 1,8 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 93,2 mg
Aminoasitler
  • Protein 5,4 g
  • Glisin 225,2 mg
  • Prolin 27,4 mg
  • Serin 14,9 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 65,9 mg 6%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 1,2 mg 0%
  • Fosfor 53 mg 7%
  • Potasyum 81,5 mg 4%
  • Sodyum 97,7 mg 19%
  • Çinko 0,1 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,2 mcg 0%
  • Florid 1,3 mcg 43%
Yağlar
  • Toplam Yağ 18 g
  • Doymuş Yağ 1 g
  • Tekli Doymamış 0,2 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 15 mg 1%
  • Toplam Omega6 23,1 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,2 g 0%
  • Su 22,8 g
  • Kül 0,1 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012