Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Düğün Çorbası

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 1229 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Düğün Çorbası kaç kalori, Düğün Çorbası faydaları, Düğün Çorbası zararları

Ayrıca Protein açısından çok iyi bir kaynaktır ve Niasin, Selenyum, B12 Vitamini açısından iyi bir kaynaktır.
Kolesterol yüksek, Doymuş Yağ yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
302
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   13%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
8
Yağ %
60
Pro. %
31
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 302 kCal 13%
    1414 joul  
  Karbonhidrat 6,3 g
Diyet posası 0,2 g 1%
Şeker 0 g
  Yağ 20,1 g
Doymuş yağ 6,9 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 130,1 mg
Protein 22,4 g 37%
Sodyum 1455,1 mg 291%
Kalsiyum 47,3 mg 4%
Demir 1,7 mg 9%
Vitamin A 219,4 IU 31%
Vitamin C 6,3 mg 7%
 Malzemeler
(4 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  300 gram kuzu eti 300 gr.222,7 kCal
  et suyu 10 gr.3 kCal
  tuz 8 gr.2 kCal

:: Üzeri için

  1 çorba k. tereyağı 15 gr.27 kCal
  1 tatlı k. toz kırmızı biber 3 gr.2,4 kCal

:: Terbiyesi için

  3 çorba k. yoğurt 54 gr.6,8 kCal
  2 çorba k. un 20 gr.18,2 kCal
  1 yumurta 44 gr.17,2 kCal
  yarım limon 42 gr.2,8 kCal
300 gr.kuzu etini önceden pişirin.Kuzu etlerini elinizle didikleyin.Tencereye et suyunu ve didiklenmiş etleri ilave edin ve et suyunu kaynatın.Terbiyesi için ise bir karıştırma kabına 3 çorba kaşığı yoğurdu alın.Üzerine 2 çorba kaşığu unu ilave edin.

Üzerine 1 adet yumurta kırın.Üzerine soğuk su yarım limon suyunu ilave edin.Çırpma teliyle karıştırın.Daha sonra terbiyeye sıcak su ilave edin ve karıştırın.Terbiyeyei tencereye ilave edin.Çorbaya en son olarak tuzunu ilave edin ve Düğün çorbasını pişirin.Düğün çorbasını servis tabağına alın.Üzerine eritilmiş tereyağı ve toz kırımız biber ilave edip servis edin.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Düğün Çorbası Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 219,4 IU 31%
  • C Vitamini 6,3 mg 7%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0,1 mg 7%
  • B12 Vitamini 1,9 mcg 77%
  • Tiamin 0,1 mg 9%
  • Riboflavin 0,3 mg 26%
  • Niasin 5,4 mg 38%
  • Folat 14,2 mcg 3%
  • Gıda Folat 14,2 mcg
  • Pantothenic Asit 0,5 mg 9%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 6,3 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 130,1 mg
Aminoasitler
  • Protein 22,4 g
  • Glisin 1014,6 mg
  • Prolin 819,9 mg
  • Serin 726,8 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 47,3 mg 4%
  • Demir 1,7 mg 9%
  • Magnezyum 18,7 mg 6%
  • Fosfor 171 mg 24%
  • Potasyum 323,1 mg 16%
  • Sodyum 1455,1 mg 291%
  • Çinko 2,7 mg 27%
  • Bakır 0,1 mg 0%
  • Manganez 0 mg 1%
  • Selenyum 21,1 mcg 38%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 20,1 g
  • Doymuş Yağ 6,9 g
  • Tekli Doymamış 6,5 g
  • Çoklu doymamış yağ 1,1 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 217,5 mg 19%
  • Toplam Omega6 839,9 mg 7%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,2 g 1%
  • Su 71,2 g
  • Kül 0,8 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012