Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Fındıklı Kek

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 801 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Fındıklı Kek kaç kalori, Fındıklı Kek faydaları, Fındıklı Kek zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
568,4
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   26%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
37
Yağ %
58
Pro. %
4
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 568,4 kCal 26%
    2661,2 joul  
  Karbonhidrat 54,6 g
Diyet posası 0,3 g 1%
Şeker 40 g
  Yağ 37,4 g
Doymuş yağ 35,3 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 93,9 mg
Protein 6 g 10%
Sodyum 238,7 mg 47%
Kalsiyum 171 mg 17%
Demir 0,7 mg 3%
Vitamin A 191,2 IU 27%
Vitamin C 0,3 mg 0%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  3 Yumurta 132 gr.34,3 kCal
  1,5 Su Bardağı Toz Şeker 240 gr.154,8 kCal
  1 Su Bardağı Sıvıyağ 174,4 gr.256,9 kCal
  1 Su Bardağı Süt 200 gr.11,7 kCal
  Yarım Su Bardağı Çekilmiş Fındık 57,6 gr.60,9 kCal
  1 Paket Kabartma Tozu 10 gr.1,3 kCal
  1 Paket Vanilya 5 gr.0 kCal
  8 Yemek Kaşığı Un 80 gr.48,5 kCal
Karıştırma kabına yumurtaları kırıyoruz, üzerine şekerimizi ilave edip beyazlaşana kadar çırpıyoruz.üzerine sıvıyağı, sütü, toz fındığı, un, kabartma tozunu, vanilyayı da ilave edip karıştırmaya devam ediyoruz. Daha sonrasında yağlanmış kek kalımıza döküp 180 derecelik fırına verip pişiriyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Fındıklı Kek Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 191,2 IU 27%
  • C Vitamini 0,3 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 6%
  • Riboflavin 0,2 mg 15%
  • Niasin 0,2 mg 1%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 54,6 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 40 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 93,9 mg
Aminoasitler
  • Protein 6 g
  • Glisin 144 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 171 mg 17%
  • Demir 0,7 mg 3%
  • Magnezyum 0 mg 0%
  • Fosfor 100 mg 14%
  • Potasyum 164,1 mg 8%
  • Sodyum 238,7 mg 47%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,2 mcg 0%
  • Florid 0,4 mcg 13%
Yağlar
  • Toplam Yağ 37,4 g
  • Doymuş Yağ 35,3 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 19 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,3 g 1%
  • Su 49 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012