Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Havuçlu Elma Püresi

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 686 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Havuçlu Elma Püresi kaç kalori, Havuçlu Elma Püresi faydaları, Havuçlu Elma Püresi zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
115,5
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   5%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
96
Yağ %
6
Pro. %
4
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 115,5 kCal 5%
    540,7 joul  
  Karbonhidrat 29 g
Diyet posası 1,7 g 6%
Şeker 0 g
  Yağ 0,8 g
Doymuş yağ 0,8 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Protein 1,2 g 2%
Sodyum 22,7 mg 4%
Kalsiyum 33,2 mg 3%
Demir 1,1 mg 6%
Vitamin A 5128,2 IU 732%
Vitamin C 12,4 mg 13%
 Malzemeler
(2 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  1 küçük elma 182 gr.52,8 kCal
  1 minik havuç 90 gr.18,9 kCal
  1 tutam tarçın 1 gr.1,3 kCal
  2 dilim Muz (9.ayı geçtiyse kullanın) 100 gr.42,5 kCal
Elma ve havucun kabuklarını soyuyoruz. Küçük küçük doğruyoruz. Tencereye alıyoruz. üzerine 1 kahve fincanı su koyuyoruz. Ve ocağa alıyoruz. Elma ve havuç suyunu çekene kadar haşlıyoruz. Meyveler yumuşamasına yakın üzerine bir tutam tarçın katarak çatalla veya el blendrıyla iyice eziyoruz. Soğuduktan sonra bebeğimize yediriyoruz. Eğer bebeğiniz 9. Ayı tamamladıysa tüm karışım soğuduktan sonra üzerine 2 dilim muz ilave edip, eziyoruz. Ve püreyi hazırlamış oluyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Havuçlu Elma Püresi Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 5128,2 IU 732%
  • C Vitamini 12,4 mg 13%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 7%
  • Riboflavin 0,1 mg 6%
  • Niasin 0,7 mg 5%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 29 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 0 mg
Aminoasitler
  • Protein 1,2 g
  • Glisin 40,5 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 33,2 mg 3%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 0 mg 0%
  • Fosfor 38,6 mg 5%
  • Potasyum 441,1 mg 22%
  • Sodyum 22,7 mg 4%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0 mcg 0%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 0,8 g
  • Doymuş Yağ 0,8 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 1,7 g 6%
  • Su 154,4 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012