Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Kadayıf Dolması

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 365 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Kadayıf Dolması kaç kalori, Kadayıf Dolması faydaları, Kadayıf Dolması zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
597,9
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   27%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
54
Yağ %
43
Pro. %
5
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 597,9 kCal 27%
    2799,3 joul  
  Karbonhidrat 82,5 g
Diyet posası 0,6 g 2%
Şeker 59,9 g
  Yağ 28,9 g
Doymuş yağ 29 g
Trans Yağ 2,1 g
Kolesterol 46,8 mg
Protein 7,2 g 12%
Sodyum 19,7 mg 3%
Kalsiyum 52,8 mg 5%
Demir 2 mg 11%
Vitamin A 136,6 IU 19%
Vitamin C 1,1 mg 1%
 Malzemeler
(8 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  300 Gr. Kadayıf 300 gr.107,3 kCal
  1 Kase Ceviz 220 gr.179 kCal
  2 Yumurta 88 gr.17,2 kCal
  Yarım Çay Bardağı Süt Ve Su Karışımı 55 gr.2,4 kCal

:: Şerbeti için

  3 Su Bardağı Toz Şeker 480 gr.232,2 kCal
  2 Su Bardağı Su 379,2 gr.0 kCal
  1 Dilim Limon 7 gr.0,2 kCal

:: Kızartmak İçin

  Sıvıyağ 54 gr.59,7 kCal
Şerbeti için tencereye 3 su bardağı toz şeker ve 2 su bardağı su ve 1 dilim limon ilave edin ve şerbeti kaynamaya bırakın ve soğutun. 2 yumurtayı ve süt ve su karışımını çırpın.

1 kase cevizi parçalayıcıdan geçirin. 300 gr. tel kadayıfı elinizle kopartın ve elinizin içinde yayın ve içine ceviz parçaları ilav edin ve sıkıca sarın.

Daha sonra yumurta ve su karışımına bulayın. Daha sonra sıvıyağda kızartın.Kadayıflar kızarınca şerbete batırın ve servis edin.

Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Kadayıf Dolması Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 136,6 IU 19%
  • C Vitamini 1,1 mg 1%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,2 mg 15%
  • Riboflavin 0,1 mg 10%
  • Niasin 0,9 mg 6%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 82,5 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 59,9 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 46,8 mg
Aminoasitler
  • Protein 7,2 g
  • Glisin 17,2 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 52,8 mg 5%
  • Demir 2 mg 11%
  • Magnezyum 0,5 mg 0%
  • Fosfor 111,6 mg 15%
  • Potasyum 151,4 mg 7%
  • Sodyum 19,7 mg 3%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,4 mcg 0%
  • Florid 34,3 mcg >999%
Yağlar
  • Toplam Yağ 28,9 g
  • Doymuş Yağ 29 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 15,1 mg
  • Toplam trans f.a. 2,1 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,6 g 2%
  • Su 63,6 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012