Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Karpuz Çorbası

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 678 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Karpuz Çorbası kaç kalori, Karpuz Çorbası faydaları, Karpuz Çorbası zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
197,3
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   9%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
96
Yağ %
6
Pro. %
6
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 197,3 kCal 9%
    923,7 joul  
  Karbonhidrat 48 g
Diyet posası 1,5 g 6%
Şeker 15 g
  Yağ 1,3 g
Doymuş yağ 1,2 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 1,3 mg
Protein 3,1 g 5%
Sodyum 14,3 mg 2%
Kalsiyum 57,6 mg 5%
Demir 2,5 mg 14%
Vitamin A 2977,9 IU 425%
Vitamin C 35,3 mg 39%
 Malzemeler
(2 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  1 kg karpuz 1000 gr.130 kCal
  1 çorba kaşığı toz şeker 30 gr.58 kCal
  2 çorba kaşığı yoğurt 36 gr.9 kCal
  Taze nane 0,7 gr.0,3 kCal
Karpuz içini çekirdeklerinden ayırdıktan sonra blender ile su haline getirin. Daha sonra üzerine toz şeker ve yoğurdu da ekleyerek biraz daha karıştırın. Büyük bardaklara servis etmek üzere alın. İçine minik olarak küp doğranmış karpuz parçalarından da alın. Taze nane yaprakları ile süsledikten sonra soğuk olarak servis edin.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Karpuz Çorbası Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 2977,9 IU 425%
  • C Vitamini 35,3 mg 39%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,2 mg 14%
  • Riboflavin 0,2 mg 16%
  • Niasin 1 mg 7%
  • Folat 0,4 mcg 0%
  • Gıda Folat 0,4 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 48 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 15 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 1,3 mg
Aminoasitler
  • Protein 3,1 g
  • Glisin 50,1 mg
  • Prolin 0,6 mg
  • Serin 0,5 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 57,6 mg 5%
  • Demir 2,5 mg 14%
  • Magnezyum 0,3 mg 0%
  • Fosfor 67,2 mg 9%
  • Potasyum 528,1 mg 26%
  • Sodyum 14,3 mg 2%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,1 mcg 0%
  • Florid 0,2 mcg 5%
Yağlar
  • Toplam Yağ 1,3 g
  • Doymuş Yağ 1,2 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 1,6 mg 0%
  • Toplam Omega6 0,2 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 1,5 g 6%
  • Su 479,3 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012