Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Kestaneli Piliç

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 607 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Kestaneli Piliç kaç kalori, Kestaneli Piliç faydaları, Kestaneli Piliç zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
772,3
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   35%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
43
Yağ %
35
Pro. %
20
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 772,3 kCal 35%
    3615,7 joul  
  Karbonhidrat 83,2 g
Diyet posası 1,3 g 5%
Şeker 0,1 g
  Yağ 29,8 g
Doymuş yağ 28,9 g
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 132,3 mg
Protein 39 g 65%
Sodyum 1069,2 mg 213%
Kalsiyum 71,3 mg 7%
Demir 3,8 mg 21%
Vitamin A 477,4 IU 68%
Vitamin C 8,8 mg 9%
 Malzemeler
(8 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  1 Çorba Kaşığı Mayonez 14,5 gr.7,1 kCal
  Tuz 8 gr.1 kCal
  Karabiber 2 gr.0 kCal
  Taze Kekik 1 gr.0,3 kCal
  4 Diş Sarımsak 12 gr.2,1 kCal
  1 Adet Tavuk() 1300 gr.349,4 kCal

:: Pilavı İçin

  3 Su Bardağı Pirinç 525 gr.238,2 kCal
  500 Kg Kestane 500 gr.121,3 kCal
  1 Su Bardağı Bezelye 157,6 gr.16,5 kCal
  1 Tutam Dereotu 2 gr.0,6 kCal
  2 Çorba Kaşığı Tereyağı 30 gr.27 kCal
  1 Su Bardağı Tavuk Suyu 201,6 gr.7,8 kCal
  Tuz 8 gr.1 kCal
  Su 189,6 gr.0 kCal
Tavuğun içini temizleyip yıkıyoruz. Yürek ve ciğerini ayırıp daha sonra içine koyuyoruz. İçine ve dışına tuz ve karabiber serpiyoruz. İçine doğranmış sarımsak ve taze kekik koyuyoruz. üzerine mayonez sürüyoruz. üzerine de taze kekik koyuyoruz. Fırın tepsisine koyuyoruz. önceden ısıtılmış 240 derece fırında pişiriyoruz. Pilavı için, kestaneleri ortadan kesip fırında pişiriyoruz. Pişirdikten sonra kabuklarını soyuyoruz. Geniş bir tencereye sıvıyağ koyuyoruz. Yıkanıp süzülmüş pirinci koyup kavuruyoruz. Bezelyeyi ekliyoruz. Tavuk suyu ve üzerini biraz geçecek kadar sıcak su döküyoruz. Tereyağını ekliyoruz. Kestaneleri dörde bölüp ekliyoruz. Tuzunu katıp karıştırıyoruz. Kapağını kapatıp orta ateşte suyunu çekene kadar pişiriyoruz. Piştikten sonra dereotunu doğrayıp ekliyoruz. Pilavı servis tabağına alıyoruz. Ortasına pişen tavuğu koyup servis ediyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Kestaneli Piliç Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 477,4 IU 68%
  • C Vitamini 8,8 mg 9%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0,1 mcg 2%
  • Tiamin 137,7 mg >999%
  • Riboflavin 157,1 mg >999%
  • Niasin 388,3 mg >999%
  • Folat 1 mcg 0%
  • Gıda Folat 1 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 83,2 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0,1 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 132,3 mg
Aminoasitler
  • Protein 39 g
  • Glisin 3076,7 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 71,3 mg 7%
  • Demir 3,8 mg 21%
  • Magnezyum 0,7 mg 0%
  • Fosfor 398,6 mg 56%
  • Potasyum 774,8 mg 38%
  • Sodyum 1069,2 mg 213%
  • Çinko 0,1 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0,1 mg 2%
  • Selenyum 0,6 mcg 1%
  • Florid 16,9 mcg 562%
Yağlar
  • Toplam Yağ 29,8 g
  • Doymuş Yağ 28,9 g
  • Tekli Doymamış 0,1 g
  • Çoklu doymamış yağ 0,1 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 1,5 mg
  • Toplam trans f.a. 0,1 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 2,5 mg 0%
  • Toplam Omega6 50,4 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 1,3 g 5%
  • Su 212,5 g
  • Kül 0,5 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012