Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Limonlu İrmik Tatlısı

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 514 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Limonlu İrmik Tatlısı kaç kalori, Limonlu İrmik Tatlısı faydaları, Limonlu İrmik Tatlısı zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
197,5
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   9%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
72
Yağ %
19
Pro. %
8
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 197,5 kCal 9%
    924,6 joul  
  Karbonhidrat 36,5 g
Diyet posası 0,1 g 0%
Şeker 20,2 g
  Yağ 4,2 g
Doymuş yağ 3,7 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 24,4 mg
Protein 4,1 g 6%
Sodyum 27,3 mg 5%
Kalsiyum 58 mg 5%
Demir 0,4 mg 2%
Vitamin A 111,8 IU 16%
Vitamin C 8,8 mg 9%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  2 Su B. İrmik 267,2 gr.165,2 kCal
  2 Su B. Toz Şeker 320 gr.206,4 kCal
  2 Yumurta 88 gr.22,9 kCal
  3 Su B. Süt 600 gr.35 kCal
  3 Limon 252 gr.11,3 kCal
  Sıvıyağ 54 gr.79,6 kCal
Tencereye 1 çay bardağı sıvıyağı ve irmiği dökün. Kepçeyle sürekli karıştırarak kavurun. Ayrı bir kasede yumurta sarısını, toz şekeri ve limon kabuğu rendesini karıştırın. 3 su bardağı sütün 1 çay bardağını karışıma dökün.Şerbetini hazırlamak için; sütü ve şekeri ayrı bir tencerede karıştırarak pişirin. Sıcakken helvaya ilave edin.

Ardından karıştırarak yumurtalı karışımı tencereye alın. Göz göz olmaya başlayınca kapağını kapatıp pişmeye bırakın. Pişen helvayı küçük kalıplara doldurun ve servis tabağına ters çevirin. Limon dilimleriyle servis edebilirsiniz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Limonlu İrmik Tatlısı Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 111,8 IU 16%
  • C Vitamini 8,8 mg 9%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0 mg 3%
  • Riboflavin 0,1 mg 9%
  • Niasin 0,2 mg 1%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 36,5 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 20,2 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 24,4 mg
Aminoasitler
  • Protein 4,1 g
  • Glisin 94,9 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 58 mg 5%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 0 mg 0%
  • Fosfor 59 mg 8%
  • Potasyum 106,4 mg 5%
  • Sodyum 27,3 mg 5%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,1 mcg 0%
  • Florid 0,2 mcg 6%
Yağlar
  • Toplam Yağ 4,2 g
  • Doymuş Yağ 3,7 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 2,2 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,1 g 0%
  • Su 54,7 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012