Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Limonlu Sarıkkız Kurabiye

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 463 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Limonlu Sarıkkız Kurabiye kaç kalori, Limonlu Sarıkkız Kurabiye faydaları, Limonlu Sarıkkız Kurabiye zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
372,1
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   17%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
54
Yağ %
42
Pro. %
3
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 372,1 kCal 17%
    1741,9 joul  
  Karbonhidrat 51,8 g
Diyet posası 0,1 g 0%
Şeker 5,3 g
  Yağ 17,7 g
Doymuş yağ 0,2 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 49,1 mg
Protein 2,7 g 4%
Sodyum 47,9 mg 9%
Kalsiyum 14,7 mg 1%
Demir 0,3 mg 1%
Vitamin A 662,1 IU 94%
Vitamin C 9,7 mg 10%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  1,5 Su Bardağı Söke Un 187,5 gr.113,8 kCal
  1 Çay Bardağı Pudra Şekeri 45 gr.28,9 kCal
  1 Çay Bardağı Mısır Nişastası 112 gr.67,6 kCal
  150 Gr. Tereyağı 150 gr.179,9 kCal
  1 Limon 84 gr.3,8 kCal
  1 Paket Vanilya 5 gr.0 kCal
  1 Fiske Tuz 1 gr.0,2 kCal

:: İç harcı için

  1 Su Bardağı Pudra Şekeri 96 gr.61,6 kCal
  1 Limon Kabuğu Rendesi 84 gr.3,8 kCal
  50 Gr. Tereyağı 50 gr.60 kCal
  2 Çorba K. Bal 42 gr.22,1 kCal

:: Mantolamak İçin

  Toz Şeker 50 gr.32,2 kCal
  Sarı Gıda Boyası 28,3 gr.5,5 kCal
Karıştırma kabına 1 limonun kabularını rendeleyin. üzerine 150 gr.margarin ve 1 çay bardağı pudra şekeri ilave edin. üzerine 1 çay bardağı mısır nişastası, 1 paket vanilya ve 1.5 su bardağı söke unu ilave edin ve yoğurun. Hamurdan cevizden biraz daha küçük bir parça kopartın ve elinizle yuvarlayın.Kurabiyeyi mantolamak için toz şekeri ve 1 tutam sarı gıda boyasını karıştırın. Kurbaiye hamurlarını elinizle hafifçe bastırın ve bir tarafını toz şekerli sarı gıda boyasına bulayın.Fırın tepsisine dizin.önceden ısıtılmış olan 180 derecelik fırında pişirin.İç harcı için 1 su bardağı pudra şekeri ile limon kabuğu rendesi,tereyağı ve bal ile iyice karıştırın.Fırından çıkan kurabiyelerin arasına kremadan sürüp kapatın.Bu şekilde hazırlayıp servis edin.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Limonlu Sarıkkız Kurabiye Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 662,1 IU 94%
  • C Vitamini 9,7 mg 10%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0,1 mcg 3%
  • Tiamin 0 mg 1%
  • Riboflavin 0 mg 2%
  • Niasin 0,2 mg 1%
  • Folat 0,3 mcg 0%
  • Gıda Folat 0,3 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 51,8 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 5,3 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 49,1 mg
Aminoasitler
  • Protein 2,7 g
  • Glisin 126,5 mg
  • Prolin 25,9 mg
  • Serin 29,9 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 14,7 mg 1%
  • Demir 0,3 mg 1%
  • Magnezyum 1,8 mg 0%
  • Fosfor 26,3 mg 3%
  • Potasyum 60,4 mg 3%
  • Sodyum 47,9 mg 9%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 1,8 mcg 3%
  • Florid 0,1 mcg 1%
Yağlar
  • Toplam Yağ 17,7 g
  • Doymuş Yağ 0,2 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 17,1 mg 1%
  • Toplam Omega6 0,4 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,1 g 0%
  • Su 27,1 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012