Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Maydonozlu Pirinç Çorbası

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 457 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Maydonozlu Pirinç Çorbası kaç kalori, Maydonozlu Pirinç Çorbası faydaları, Maydonozlu Pirinç Çorbası zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
175,3
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   8%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
84
Yağ %
2
Pro. %
10
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 175,3 kCal 8%
    820,9 joul  
  Karbonhidrat 36,7 g
Diyet posası 0,3 g 1%
Şeker 0 g
  Yağ 0,4 g
Doymuş yağ 1,2 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Protein 4,3 g 7%
Sodyum 2760,1 mg 552%
Kalsiyum 25,1 mg 2%
Demir 0,8 mg 4%
Vitamin A 603 IU 86%
Vitamin C 7,7 mg 8%
 Malzemeler
(2 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  3 çorba k. pirinç 60 gr.108,9 kCal
  1 çorba k. salça 40 gr.19,6 kCal
  2 çorba k. un 20 gr.36,4 kCal
  1 tutam maydanoz 2 gr.0,4 kCal
  et suyu 10 gr.6 kCal
  tuz 8 gr.4 kCal
Tencereye et suyunu alın.Üzerine 3 çorba kaşığı pirinci ekleyin.Karıştırma kabına salçayı,unu ve bir miktar su ekleyerk karıştın.
Karışımı tencerye ilave edin.Pişen çorbanızı servis tabağına alın üzerine maydonoz sepip servis edin.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Maydonozlu Pirinç Çorbası Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 603 IU 86%
  • C Vitamini 7,7 mg 8%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 4%
  • Riboflavin 0,2 mg 17%
  • Niasin 1,2 mg 8%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 36,7 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 0 mg
Aminoasitler
  • Protein 4,3 g
  • Glisin 153,2 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 25,1 mg 2%
  • Demir 0,8 mg 4%
  • Magnezyum 0 mg 0%
  • Fosfor 50,1 mg 7%
  • Potasyum 227,1 mg 11%
  • Sodyum 2760,1 mg 552%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0 mcg 0%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 0,4 g
  • Doymuş Yağ 1,2 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 1,2 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,3 g 1%
  • Su 20,3 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012