Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Meyveli Tavuk Göğsü

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 943 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Meyveli Tavuk Göğsü kaç kalori, Meyveli Tavuk Göğsü faydaları, Meyveli Tavuk Göğsü zararları

Kolesterol çok düşüktür. Ayrıca B6 Vitamini açısından çok iyi bir kaynaktır ve Posa, Manganez, Potasyum, C Vitamini açısından iyi bir kaynaktır.
Doymuş Yağ çok yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
230,7
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   10%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
48
Yağ %
47
Pro. %
6
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 230,7 kCal 10%
    1080,1 joul  
  Karbonhidrat 28,3 g
Diyet posası 1,7 g 6%
Şeker 17,4 g
  Yağ 12,4 g
Doymuş yağ 12,3 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 1 mg
Protein 3,3 g 5%
Sodyum 63,6 mg 12%
Kalsiyum 75,1 mg 7%
Demir 0,4 mg 2%
Vitamin A 225,6 IU 32%
Vitamin C 2,4 mg 2%
 Malzemeler
(8 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  1 litre süt 1000 gr.43,8 kCal
  1 su b. un 125 gr.56,9 kCal
  1,5 su b. tozşeker 240 gr.116,1 kCal
  1 p. Vanilya 5 gr.0 kCal
  125 gram margarin 125 gr.112,5 kCal
  1 su b. toz fındık 115,2 gr.91,3 kCal
  Muz 118 gr.13,1 kCal
  çilek 48 gr.1,9 kCal
  Hindistan cevizi 272 gr.155 kCal
Tencereye margarini alarak eritin.Margarin eridikten sonra üzerine 1 su bardağı unu alın ve unu kavurun.Un kavrulduktan sonra üzerine 1 litre sütü dökün.Sütün döktükten sonra üzerine 1 paket vanilya ve 1.5 su bardağı toz şeker ilave edin ve karıştararak pişirin.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Meyveli Tavuk Göğsü Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 225,6 IU 32%
  • C Vitamini 2,4 mg 2%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0,1 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 2%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 4%
  • Riboflavin 0,1 mg 7%
  • Niasin 0,3 mg 2%
  • Folat 2,1 mcg 0%
  • Gıda Folat 2,1 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 28,3 g
  • Nişasta 0,3 g
  • Şeker 17,4 g
  • Glikoz 403,9 mg
Steroller
  • Kolesterol 1 mg
Aminoasitler
  • Protein 3,3 g
  • Glisin 173,6 mg
  • Prolin 23,9 mg
  • Serin 31,8 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 75,1 mg 7%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 8,6 mg 2%
  • Fosfor 89,1 mg 12%
  • Potasyum 200,1 mg 10%
  • Sodyum 63,6 mg 12%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0,2 mg 8%
  • Selenyum 2,3 mcg 4%
  • Florid 0,3 mcg 11%
Yağlar
  • Toplam Yağ 12,4 g
  • Doymuş Yağ 12,3 g
  • Tekli Doymamış 0,2 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0,4 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 3,1 mg 0%
  • Toplam Omega6 34,2 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 1,7 g 6%
  • Su 54,8 g
  • Kül 0,3 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012