Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Mısır Unlu Kurabiye

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 438 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Mısır Unlu Kurabiye kaç kalori, Mısır Unlu Kurabiye faydaları, Mısır Unlu Kurabiye zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
488,2
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   22%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
46
Yağ %
49
Pro. %
4
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 488,2 kCal 22%
    2285,5 joul  
  Karbonhidrat 55,9 g
Diyet posası 0,3 g 1%
Şeker 0 g
  Yağ 27 g
Doymuş yağ 13,6 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 36,3 mg
Protein 5,3 g 8%
Sodyum 79,7 mg 15%
Kalsiyum 50,7 mg 5%
Demir 0,7 mg 3%
Vitamin A 595,1 IU 85%
Vitamin C 0 mg 0%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  3 Çorba Kaşığı Pudra Şekeri 24 gr.15,4 kCal
  125 Gram Tereyağı 125 gr.149,9 kCal
  1,5 Su Bardağı Mısır Unu 195 gr.119,6 kCal
  1 Çay Bardağı Sıvıyağ 95 gr.140 kCal
  1 Tatlı Kaşığı Kabartma Tozu 5 gr.0,7 kCal
  2,5 Su Bardağı Beyaz Un 312,5 gr.189,6 kCal
Tereyağını tavaya koyup, eritiyoruz. Ilımaya bırakıyoruz. Tereyağı, parmak değecek kıvama geldiğinde karıştırma kabına alıyoruz.

üzerine sıvıyağı ilave edip, çırpma teliyle karıştırıyoruz. Pudra şekerini ve mısır unu ekliyoruz. Yoğurmaya başlıyoruz. Ardından kabartma tozunu ve beyaz unu yavaş yavaş ilave ederek, yoğurmaya devam ediyoruz.

Kulak memesi kıvamında bir hamur hazırlıyoruz. Hazırladığımız hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, yuvarlıyoruz. Hazırladığımız kurabiyeleri, yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye diziyoruz.

Daha sonra önceden ısıtılmış 160 derecelik fırında 15 dakika kadar pişiriyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Mısır Unlu Kurabiye Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 595,1 IU 85%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 6%
  • Riboflavin 0 mg 3%
  • Niasin 0,7 mg 4%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 55,9 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 36,3 mg
Aminoasitler
  • Protein 5,3 g
  • Glisin 437,8 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 50,7 mg 5%
  • Demir 0,7 mg 3%
  • Magnezyum 0 mg 0%
  • Fosfor 82,1 mg 11%
  • Potasyum 43,6 mg 2%
  • Sodyum 79,7 mg 15%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0 mcg 0%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 27 g
  • Doymuş Yağ 13,6 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 7,9 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,3 g 1%
  • Su 11,1 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012