Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Muhallebili Çikolatalı Kurabiye

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 435 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Muhallebili Çikolatalı Kurabiye kaç kalori, Muhallebili Çikolatalı Kurabiye faydaları, Muhallebili Çikolatalı Kurabiye zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
317,3
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   14%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
32
Yağ %
65
Pro. %
3
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 317,3 kCal 14%
    1485,7 joul  
  Karbonhidrat 26 g
Diyet posası 0,3 g 1%
Şeker 17,6 g
  Yağ 23,5 g
Doymuş yağ 11,3 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 52,2 mg
Protein 2,3 g 3%
Sodyum 90,9 mg 18%
Kalsiyum 85,7 mg 8%
Demir 0,3 mg 1%
Vitamin A 526,2 IU 75%
Vitamin C 5,3 mg 5%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  125 Gram Tereyağı 125 gr.149,9 kCal
  1 Yumurta 44 gr.11,4 kCal
  1 Çay Bardağı Sıvıyağ 95 gr.140 kCal
  1 Çorba Kaşığı Yoğurt 18 gr.1,5 kCal
  4 Çorba Kaşığı Pudra Şekeri 32 gr.20,5 kCal
  1 Paket Vanilya 5 gr.0 kCal
  Yarım Paket Kabartma Tozu 5 gr.0,7 kCal

:: İç harcı için

  1.5 Su Bardağı Süt 300 gr.17,5 kCal
  5 Çorba Kaşığı Toz Şeker 150 gr.96,7 kCal
  1 Limon 84 gr.3,8 kCal
  1 Çorba Kaşığı Un 10 gr.6,1 kCal
  1 Çorba Kaşığı Nişasta 8 gr.4,8 kCal

:: Üzeri için

  Bitter Çikolata 24 gr.23,1 kCal
Karıştırma kabına yumurta, yoğurt, sıvıyağ ve tereyağını alarak karıştırın. Daha sonra üzerine pudra şekeri, vanilya ve kabartma tozunu alarak en son unu ekleyin. Alabildiği kadar un ile hamuru yoğurun. Diğer tarafta kremasını hazırlayın. Bunun için tencereye süt, toz şeker, un ve nişastayı alarak Karıştırarak pişirin. Kıvamı koyulaşınca bir limon suyunu içine ilave ederek yedirene kadar çırpın. Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak içine muhallebi koyup kapatın. (Muhallebi yeterince soğumazsa hamurun çatlamasına ve muhallebinin dışarı akmasına neden olabilir. Bunun için muhallebiyi bir süre soğutun. Kapattığınız hamurları fırın tepsisine dizerek 170 derecelik fırında pişirin. Pişen kurabiyeleri servis tabağına alarak üzerine eritilmiş çikolata ve yeşil fıstık ile süsleyerek servis edin.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Muhallebili Çikolatalı Kurabiye Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 526,2 IU 75%
  • C Vitamini 5,3 mg 5%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0,2 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0 mg 2%
  • Riboflavin 0,1 mg 8%
  • Niasin 0,1 mg 0%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 26 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 17,6 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 52,2 mg
Aminoasitler
  • Protein 2,3 g
  • Glisin 93,9 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 85,7 mg 8%
  • Demir 0,3 mg 1%
  • Magnezyum 4,7 mg 1%
  • Fosfor 52,9 mg 7%
  • Potasyum 97,4 mg 4%
  • Sodyum 90,9 mg 18%
  • Çinko 0,1 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 2%
  • Selenyum 0,3 mcg 0%
  • Florid 0,2 mcg 5%
Yağlar
  • Toplam Yağ 23,5 g
  • Doymuş Yağ 11,3 g
  • Tekli Doymamış 0,3 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 6,7 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 2,3 mg 0%
  • Toplam Omega6 30,1 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,3 g 1%
  • Su 46,9 g
  • Kül 0,1 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012