Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Muz Şerbeti

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 573 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Muz Şerbeti kaç kalori, Muz Şerbeti faydaları, Muz Şerbeti zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
197,7
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   9%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
96
Yağ %
1
Pro. %
3
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 197,7 kCal 9%
    925,4 joul  
  Karbonhidrat 51,2 g
Diyet posası 0,6 g 2%
Şeker 25 g
  Yağ 0,2 g
Doymuş yağ 0,4 g
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Protein 1,3 g 2%
Sodyum 5 mg 1%
Kalsiyum 12,7 mg 1%
Demir 0,8 mg 4%
Vitamin A 224,7 IU 32%
Vitamin C 13 mg 14%
 Malzemeler
(4 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  4 Adet Muz 472 gr.100,3 kCal
  2 Kahve Fincanı Toz Şeker 100 gr.96,7 kCal
  2 Limon Suyu 10 gr.0,6 kCal
  2 Su Bardağı Su 379,2 gr.0 kCal
Muzu, şekeri blendıra alıyoruz. üzerine limon suyunu sıkıp, ilave ediyoruz. Suyu da ekledikten sonra, blendırı çalıştırıyoruz. İyice karışım sağlandıktan sonra tencereye boşaltıyoruz. Bir müddet kıvamına gelene kadar kaynatıyoruz. Ardından şerbetimizi cam bir sürahiye boşaltıyoruz. Buzdolabına koyuyoruz. Şerbeti servis yapacağımız zaman buzlu suyla sulandırarak servis ediyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Porsiyon Muz Şerbeti Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 224,7 IU 32%
  • C Vitamini 13 mg 14%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,1 mg 5%
  • Riboflavin 0,1 mg 6%
  • Niasin 0,8 mg 5%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 51,2 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 25 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 0 mg
Aminoasitler
  • Protein 1,3 g
  • Glisin 0 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 12,7 mg 1%
  • Demir 0,8 mg 4%
  • Magnezyum 0,9 mg 0%
  • Fosfor 30,9 mg 4%
  • Potasyum 440,6 mg 22%
  • Sodyum 5 mg 1%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,2 mcg 0%
  • Florid 67,7 mcg >999%
Yağlar
  • Toplam Yağ 0,2 g
  • Doymuş Yağ 0,4 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0,1 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,6 g 2%
  • Su 186,3 g
  • Kül 0,1 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012