Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Peynirli Helva Şanlı Urfa Mutfağı

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 502 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Peynirli Helva Şanlı Urfa Mutfağı kaç kalori, Peynirli Helva Şanlı Urfa Mutfağı faydaları, Peynirli Helva Şanlı Urfa Mutfağı zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
211,7
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   9%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
76
Yağ %
19
Pro. %
4
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 211,7 kCal 9%
    991,2 joul  
  Karbonhidrat 41,2 g
Diyet posası 0,2 g 0%
Şeker 28,9 g
  Yağ 4,7 g
Doymuş yağ 0,6 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 29 mg
Protein 2,1 g 3%
Sodyum 9 mg 1%
Kalsiyum 9,6 mg 1%
Demir 0,2 mg 1%
Vitamin A 124,2 IU 17%
Vitamin C 0 mg 0%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  Şıllık Tatlısı  0 kCal
  2 Su B. Un 250 gr.151,7 kCal
  2 Yumurta 88 gr.22,9 kCal
  50 Gr. Tereyağı 50 gr.60 kCal
  Su 189,6 gr.0 kCal

:: İç harcı için

  Ceviz 28,3 gr.32,5 kCal
  Urfa Fıstığı 11 gr.10,9 kCal

:: Şerbeti için

  3 Su B. Toz Şeker 480 gr.309,6 kCal
  3 Su B. Su 568,8 gr.0 kCal
Tereyağı ve unu kavuruyoruz. Şerbeti için, su ve şekeri 8-9 dakika pişirip soğumaya bırakıyoruz.

Soğuk şerbeti helvaya döküp karıştırıyoruz. Üzerine urfa tuzsuz peyniri koyup kapağını kapatıyoruz. Peynir eridikten sonra kaşıkla tabağa koyup servis ediyoruz.

Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Peynirli Helva Şanlı Urfa Mutfağı Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 124,2 IU 17%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0,1 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0 mg 2%
  • Riboflavin 0 mg 3%
  • Niasin 0,1 mg 1%
  • Folat 0,4 mcg 0%
  • Gıda Folat 0,4 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 41,2 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 28,9 g
  • Glikoz 0,7 mg
Steroller
  • Kolesterol 29 mg
Aminoasitler
  • Protein 2,1 g
  • Glisin 76 mg
  • Prolin 6,2 mg
  • Serin 8 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 9,6 mg 1%
  • Demir 0,2 mg 1%
  • Magnezyum 2,5 mg 0%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasyum 35,6 mg 1%
  • Sodyum 9 mg 1%
  • Çinko 0,1 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0,1 mg 4%
  • Selenyum 0,2 mcg 0%
  • Florid 32,9 mcg >999%
Yağlar
  • Toplam Yağ 4,7 g
  • Doymuş Yağ 0,6 g
  • Tekli Doymamış 0,7 g
  • Çoklu doymamış yağ 0,4 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 16,7 mg 1%
  • Toplam Omega6 350 mg 2%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,2 g 0%
  • Su 51,9 g
  • Kül 0,1 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012