Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Pratik Çilek Reçeli

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 348 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Pratik Çilek Reçeli kaç kalori, Pratik Çilek Reçeli faydaları, Pratik Çilek Reçeli zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
224,1
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   10%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
99
Yağ %
1
Pro. %
1
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 224,1 kCal 10%
    1049 joul  
  Karbonhidrat 57,4 g
Diyet posası 0,6 g 2%
Şeker 53,5 g
  Yağ 0,2 g
Doymuş yağ 0,2 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Protein 0,3 g 0%
Sodyum 0,5 mg 0%
Kalsiyum 10,5 mg 1%
Demir 0,5 mg 2%
Vitamin A 26,4 IU 3%
Vitamin C 27,2 mg 30%
 Malzemeler
(12 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  2,5 Kilogram Toz Şeker 2500 gr.806,1 kCal
  2 Kilogram Çilek 2000 gr.61,7 kCal
  2 Adet Limon 168 gr.3,8 kCal
Çilekleri orta boy olarak alıp, saplarını ayıklıyoruz. İyice yıkıyoruz. Daha sonrasında geniş bir tencereye çilekleri alıyoruz.


Üzerine şekeri gezdirerek dökÜyoruz. Tencereyi ocağa alıyoruz. Kısık ateşte kaynamaya bırakıyoruz. 2 adet limonun suyunu sıkıyoruz. Çilek kaynamaya başlayıp, kıvamı koyulaşmaya başladıktan sonra sıktığımız 2 limonun suyunu tencereye dökÜyoruz.

Yavaşça karıştırıyoruz. Limon suyunu ilave ettikten sonra 10 – 15 dakika kadar kaynattıktan sonra ocağın altını kapatıyoruz. İsterseniz sizde istediğiniz kıvam olana kadar kaynatabilirsiniz.

Yoğunluğuna siz karar veriyorsunuz. Daha sonra çilek reçellerini kavanozlara doldurarak kullanıyoruz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Pratik Çilek Reçeli Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 26,4 IU 3%
  • C Vitamini 27,2 mg 30%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0 mg 1%
  • Riboflavin 0 mg 3%
  • Niasin 0,3 mg 1%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 57,4 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 53,5 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 0 mg
Aminoasitler
  • Protein 0,3 g
  • Glisin 0 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 10,5 mg 1%
  • Demir 0,5 mg 2%
  • Magnezyum 0 mg 0%
  • Fosfor 9,6 mg 1%
  • Potasyum 76,3 mg 3%
  • Sodyum 0,5 mg 0%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0,3 mcg 0%
  • Florid 0,5 mcg 17%
Yağlar
  • Toplam Yağ 0,2 g
  • Doymuş Yağ 0,2 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,6 g 2%
  • Su 41,8 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012