Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Pratik Damla Çikolatalı Kurabiye

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 362 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Pratik Damla Çikolatalı Kurabiye kaç kalori, Pratik Damla Çikolatalı Kurabiye faydaları, Pratik Damla Çikolatalı Kurabiye zararları

Bunu Paylaş:
Servis  
select
401,4
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   18%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
59
Yağ %
34
Pro. %
5
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 401,4 kCal 18%
    1879,4 joul  
  Karbonhidrat 59,9 g
Diyet posası 0,1 g 0%
Şeker 0 g
  Yağ 15,6 g
Doymuş yağ 13 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 48,9 mg
Protein 5,3 g 8%
Sodyum 155,1 mg 31%
Kalsiyum 86 mg 8%
Demir 0,4 mg 2%
Vitamin A 417,7 IU 59%
Vitamin C 0 mg 0%
 Malzemeler
(6 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  3,5 Su Bardağı Un 437,5 gr.265,4 kCal
  125 Gram Margarin 125 gr.150 kCal
  1 Çorba Kaşığı Tereyağı 15 gr.18 kCal
  2 Adet Yumurta 88 gr.22,9 kCal
  1 Paket Vanilya 5 gr.0 kCal
  1 Paket Kabartma Tozu 10 gr.1,3 kCal
  1,5 Su Bardağı Pudra Şekeri 144 gr.92,4 kCal

:: Üzeri için

  Damla Çikolata 6 gr.5,3 kCal
Karıştırma kabına margarin ve tereyağını alarak elinizle yumuşatın. Daha sonra üzerine yumurta, pudra şekeri, vanilya, kabartma tozunu ve unu ekleyerek hamuru yoğurun. Kurabiyenizin sert olmamasını istiyorsanız hamuru biraz yumuşak tutun. Hazırladığınız hamuru ceviz büyüklüğünde yuvarlayıp tepsinize dizin. üzerine biraz bastırdıktan sonra üstünü damla çikolata ile kaplayın. Tekrar biraz bastırıp önceden ısıtılmış 180 derecede ortalama 10 dk. pişirin. Fırında fazla kalırsa sert olacaktır. 10 dakikada kıyır kıyır kurabiyeler elde edeceksiniz.
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Pratik Damla Çikolatalı Kurabiye Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 417,7 IU 59%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0 mg 0%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0 mg 2%
  • Riboflavin 0,1 mg 6%
  • Niasin 0,4 mg 2%
  • Folat 0 mcg 0%
  • Gıda Folat 0 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 59,9 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 48,9 mg
Aminoasitler
  • Protein 5,3 g
  • Glisin 239,8 mg
  • Prolin 0 mg
  • Serin 0 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 86 mg 8%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 0 mg 0%
  • Fosfor 61 mg 8%
  • Potasyum 70,6 mg 3%
  • Sodyum 155,1 mg 31%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0 mcg 0%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 15,6 g
  • Doymuş Yağ 13 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 0 mg 0%
  • Toplam Omega6 0 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0,1 g 0%
  • Su 17 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012