Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Sığır eti, But (Tam kesim), Seçkin, , Orta Yağlı, Çiğ

 
Beef, round, full cut, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw [URMIS #2316]
Perakende Et Kimlik Standardı URMIS #2316
Bu sayfa 470 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: sığır kaç kalori, sığır faydaları, sığır zararları

Sodyum düşüktür. Ayrıca Protein, B12 Vitamini açısından çok iyi bir kaynaktır ve Selenyum, B6 Vitamini, Çinko açısından iyi bir kaynaktır.
Kolesterol yüksek, Doymuş Yağ yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
884,4
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   40%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
0
Yağ %
55
Pro. %
45
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 884,4 kCal 40%
    4140,6 joul  
  Karbonhidrat 0 g
Diyet posası 0 g 0%
Şeker 0 g
  Yağ 54,1 g
Doymuş yağ 21 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 281,2 mg
Protein 93,2 g 155%
Sodyum 244,9 mg 49%
Kalsiyum 18,1 mg 1%
Demir 9 mg 50%
Vitamin A 0 IU 0%
Vitamin C 0 mg 0%
İlgili Tarifler   Mutfak Rehberi
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Libre Sığır eti Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 0 IU 0%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0,8 mg 5%
  • K Vitamini 6,8 mcg 7%
  • B6 Vitamini 2,1 mg 164%
  • B12 Vitamini 12,8 mcg 532%
  • Tiamin 0,5 mg 41%
  • Riboflavin 0,8 mg 70%
  • Niasin 17 mg 121%
  • Folat 36,3 mcg 9%
  • Gıda Folat 36,3 mcg
  • Pantothenic Asit 1,6 mg 32%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 0 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 281,2 mg
Aminoasitler
  • Protein 93,2 g
  • Glisin 5088,2 mg
  • Prolin 4117,5 mg
  • Serin 3564,4 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 18,1 mg 1%
  • Demir 9 mg 50%
  • Magnezyum 99,8 mg 32%
  • Fosfor 902,5 mg 128%
  • Potasyum 1551,2 mg 77%
  • Sodyum 244,9 mg 49%
  • Çinko 14,7 mg 146%
  • Bakır 0,3 mg 0%
  • Manganez 0,1 mg 3%
  • Selenyum 88,9 mcg 161%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 54,1 g
  • Doymuş Yağ 21 g
  • Tekli Doymamış 23,3 g
  • Çoklu doymamış yağ 2,1 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 544,1 mg 49%
  • Toplam Omega6 1405,9 mg 11%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0 g 0%
  • Su 296,8 g
  • Kül 4,4 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012