Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Sığır eti, Kontrfile, Düşük Kalite, , Orta Yağlı, Çiğ

 
Beef, top sirloin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw [Sirloin steak, Sirloin strip, URMIS #1422]
Perakende Et Kimlik Standardı URMIS #1422
Bu sayfa 534 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: sığır kaç kalori, sığır faydaları, sığır zararları

Sodyum düşüktür. Ayrıca Protein açısından çok iyi bir kaynaktır ve Niasin, Fosfor, Selenyum, B6 Vitamini, Çinko açısından iyi bir kaynaktır.
Doymuş Yağ yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
857
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   39%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
0
Yağ %
53
Pro. %
47
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 857 kCal 39%
    4012,3 joul  
  Karbonhidrat 0 g
Diyet posası 0 g 0%
Şeker 0 g
  Yağ 50,5 g
Doymuş yağ 20,4 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 185,9 mg
Protein 93,8 g 156%
Sodyum 240,3 mg 48%
Kalsiyum 108,8 mg 10%
Demir 6,8 mg 38%
Vitamin A 0 IU 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Libre Sığır eti, Kontrfile Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 0 IU 0%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 1,6 mg 10%
  • K Vitamini 6,4 mcg 7%
  • B6 Vitamini 2,6 mg 199%
  • B12 Vitamini 4,4 mcg 185%
  • Tiamin 0,3 mg 30%
  • Riboflavin 0,5 mg 46%
  • Niasin 25,1 mg 179%
  • Folat 49,9 mcg 12%
  • Gıda Folat 49,9 mcg
  • Pantothenic Asit 2,7 mg 53%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 0 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 185,9 mg
Aminoasitler
  • Protein 93,8 g
  • Glisin 5710,2 mg
  • Prolin 4471,8 mg
  • Serin 3696,2 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 108,8 mg 10%
  • Demir 6,8 mg 38%
  • Magnezyum 95,2 mg 30%
  • Fosfor 879,9 mg 125%
  • Potasyum 1455,6 mg 72%
  • Sodyum 240,3 mg 48%
  • Çinko 16,1 mg 160%
  • Bakır 0,3 mg 0%
  • Manganez 0 mg 2%
  • Selenyum 109,3 mcg 198%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 50,5 g
  • Doymuş Yağ 20,4 g
  • Tekli Doymamış 21,6 g
  • Çoklu doymamış yağ 1,9 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 603,2 mg 54%
  • Toplam Omega6 1233,6 mg 10%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0 g 0%
  • Su 305,3 g
  • Kül 4,9 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012