Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Sığır eti, Nuar, But (eye of round), Tüm Sınıflar, , Yağsız, Kızarmış

 
Beef, round, eye of round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted
Bu sayfa 498 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: sığır kaç kalori, sığır faydaları, sığır zararları

Sodyum çok düşüktür. Ayrıca Protein açısından çok iyi bir kaynaktır ve Niasin, Selenyum, B12 Vitamini, Çinko açısından iyi bir kaynaktır.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
58,9
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   2%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
0
Yağ %
42
Pro. %
58
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 58,9 kCal 2%
    275,9 joul  
  Karbonhidrat 0 g
Diyet posası 0 g 0%
Şeker 0 g
  Yağ 2,7 g
Doymuş yağ 1 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 17,6 mg
Protein 8 g 13%
Sodyum 10,5 mg 2%
Kalsiyum 2 mg 0%
Demir 0,6 mg 3%
Vitamin A 0 IU 0%
Vitamin C 0 mg 0%
İlgili Tarifler   Mutfak Rehberi
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Ons Sığır eti, Nuar Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 0 IU 0%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0,1 mg 0%
  • K Vitamini 0,4 mcg 0%
  • B6 Vitamini 0,1 mg 8%
  • B12 Vitamini 0,4 mcg 18%
  • Tiamin 0 mg 1%
  • Riboflavin 0 mg 3%
  • Niasin 1,4 mg 10%
  • Folat 2,5 mcg 0%
  • Gıda Folat 2,5 mcg
  • Pantothenic Asit 0,2 mg 3%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 0 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 17,6 mg
Aminoasitler
  • Protein 8 g
  • Glisin 488,4 mg
  • Prolin 382,2 mg
  • Serin 315,9 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 2 mg 0%
  • Demir 0,6 mg 3%
  • Magnezyum 5,1 mg 1%
  • Fosfor 49,3 mg 7%
  • Potasyum 64,3 mg 3%
  • Sodyum 10,5 mg 2%
  • Çinko 1,3 mg 13%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 8,1 mcg 14%
  • Florid 6,3 mcg 211%
Yağlar
  • Toplam Yağ 2,7 g
  • Doymuş Yağ 1 g
  • Tekli Doymamış 1,2 g
  • Çoklu doymamış yağ 0,1 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 26,3 mg 2%
  • Toplam Omega6 72,5 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0 g 0%
  • Su 17,6 g
  • Kül 0,3 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012