Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Sığır Kaburga (küçük 10-12 Kaburgalar), Düşük Kalite, , Orta Yağlı, Çiğ

 
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw [Prime Rib]
Bu sayfa 398 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: sığır kaç kalori, sığır faydaları, sığır zararları

Sodyum düşüktür. Niasin, Protein, Selenyum, B6 Vitamini açısından iyi bir kaynaktır.
Doymuş Yağ yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
1115,6
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   51%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
0
Yağ %
66
Pro. %
34
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 1115,6 kCal 51%
    5223,1 joul  
  Karbonhidrat 0 g
Diyet posası 0 g 0%
Şeker 0 g
  Yağ 81,6 g
Doymuş yağ 32,9 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 299,3 mg
Protein 88,7 g 147%
Sodyum 222,2 mg 44%
Kalsiyum 99,8 mg 10%
Demir 6,4 mg 35%
Vitamin A 0 IU 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Libre Sığır Kaburga (küçük 10-12 Kaburgalar) Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 0 IU 0%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 1,8 mg 12%
  • K Vitamini 7,3 mcg 8%
  • B6 Vitamini 2,4 mg 188%
  • B12 Vitamini 4,2 mcg 175%
  • Tiamin 0,3 mg 28%
  • Riboflavin 0,5 mg 43%
  • Niasin 23,7 mg 169%
  • Folat 45,3 mcg 11%
  • Gıda Folat 45,3 mcg
  • Pantothenic Asit 2,5 mg 50%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 0 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 299,3 mg
Aminoasitler
  • Protein 88,7 g
  • Glisin 5401,5 mg
  • Prolin 4231,4 mg
  • Serin 3496,4 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 99,8 mg 10%
  • Demir 6,4 mg 35%
  • Magnezyum 90,7 mg 29%
  • Fosfor 816,4 mg 116%
  • Potasyum 1346,7 mg 67%
  • Sodyum 222,2 mg 44%
  • Çinko 14,9 mg 148%
  • Bakır 0,3 mg 0%
  • Manganez 0 mg 2%
  • Selenyum 101,6 mcg 184%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 81,6 g
  • Doymuş Yağ 32,9 g
  • Tekli Doymamış 35 g
  • Çoklu doymamış yağ 3,1 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 975,1 mg 88%
  • Toplam Omega6 1999,9 mg 16%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0 g 0%
  • Su 281,2 g
  • Kül 4 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012