Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Sığır Kontrnua biftek, USDA düşük kalite, Gerdan, USDA Select, , Yağsız, Kendi suyuyla yavaş pişmiş

 
Beef, chuck, clod steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, USDA select, cooked, braised [URMIS #1133]
Perakende Et Kimlik Standardı URMIS #1133
Bu sayfa 389 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: sığır kontrnua biftek kaç kalori, sığır kontrnua biftek faydaları, sığır kontrnua biftek zararları

Sodyum düşüktür. Ayrıca Protein, Selenyum, B12 Vitamini, Çinko açısından çok iyi bir kaynaktır ve Fosfor açısından iyi bir kaynaktır.
Kolesterol yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
929,6
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   42%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
0
Yağ %
38
Pro. %
62
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 929,6 kCal 42%
    4352 joul  
  Karbonhidrat 0 g
Diyet posası 0 g 0%
Şeker 0 g
  Yağ 38,8 g
Doymuş yağ 14,4 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 448,9 mg
Protein 135,3 g 225%
Sodyum 285,7 mg 57%
Kalsiyum 40,8 mg 4%
Demir 17,1 mg 94%
Vitamin A 0 IU 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Libre Sığır Kontrnua biftek, USDA düşük kalite Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 0 IU 0%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0,8 mg 5%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 1,4 mg 104%
  • B12 Vitamini 14 mcg 583%
  • Tiamin 0,3 mg 29%
  • Riboflavin 1,2 mg 108%
  • Niasin 15,3 mg 109%
  • Folat 45,3 mcg 11%
  • Gıda Folat 45,3 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 0 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 448,9 mg
Aminoasitler
  • Protein 135,3 g
  • Glisin 6443,3 mg
  • Prolin 5723 mg
  • Serin 5427,6 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 40,8 mg 4%
  • Demir 17,1 mg 94%
  • Magnezyum 95,2 mg 30%
  • Fosfor 1147,2 mg 163%
  • Potasyum 1238 mg 61%
  • Sodyum 285,7 mg 57%
  • Çinko 36,9 mg 369%
  • Bakır 0,7 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 134,7 mcg 244%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 38,8 g
  • Doymuş Yağ 14,4 g
  • Tekli Doymamış 17,9 g
  • Çoklu doymamış yağ 1,7 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 303,8 mg 27%
  • Toplam Omega6 1301,6 mg 10%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0 g 0%
  • Su 268,3 g
  • Kül 5,5 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012