Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Sığır Kontrnua rosto, USDA düşük kalite, Gerdan, USDA Select, , Yağsız, Kızarmış

 
Beef, chuck, clod roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, USDA select, cooked, roasted [URMIS #1132]
Bu sayfa 409 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: sığır kontrnua kaç kalori, sığır kontrnua faydaları, sığır kontrnua zararları, rosto kaç kalori, rosto faydaları, rosto zararları

Sodyum düşüktür. Ayrıca Protein, Selenyum, B12 Vitamini, Çinko açısından çok iyi bir kaynaktır ve Fosfor açısından iyi bir kaynaktır.
Kolesterol yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
889
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   40%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
0
Yağ %
40
Pro. %
59
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 889 kCal 40%
    4162 joul  
  Karbonhidrat 0 g
Diyet posası 0 g 0%
Şeker 0 g
  Yağ 39,7 g
Doymuş yağ 15,2 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 331 mg
Protein 123,8 g 206%
Sodyum 326,5 mg 65%
Kalsiyum 31,7 mg 3%
Demir 14 mg 77%
Vitamin A 0 IU 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Libre Sığır Kontrnua rosto, USDA düşük kalite Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 0 IU 0%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0,7 mg 4%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 1,3 mg 99%
  • B12 Vitamini 14,3 mcg 595%
  • Tiamin 0,4 mg 37%
  • Riboflavin 1,2 mg 105%
  • Niasin 16,3 mg 116%
  • Folat 45,3 mcg 11%
  • Gıda Folat 45,3 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 0 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 331 mg
Aminoasitler
  • Protein 123,8 g
  • Glisin 5900,4 mg
  • Prolin 5237,5 mg
  • Serin 4960,7 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 31,7 mg 3%
  • Demir 14 mg 77%
  • Magnezyum 95,2 mg 30%
  • Fosfor 975,1 mg 139%
  • Potasyum 1686,8 mg 84%
  • Sodyum 326,5 mg 65%
  • Çinko 27,9 mg 279%
  • Bakır 0,4 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 133,3 mcg 242%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 39,7 g
  • Doymuş Yağ 15,2 g
  • Tekli Doymamış 18,9 g
  • Çoklu doymamış yağ 2 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 344,6 mg 31%
  • Toplam Omega6 1460,3 mg 12%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0 g 0%
  • Su 281,7 g
  • Kül 5,7 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012