Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Sığır T-Kemik Biftek, Tüm Sınıflar, , Orta Yağlı, Çiğ

 
Beef, short loin, t-bone steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Bu sayfa 484 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: t-kemik biftek t-bone steak kaç kalori, t-kemik biftek t-bone steak faydaları, t-kemik biftek t-bone steak zararları

Sodyum düşüktür. Ayrıca Protein, B12 Vitamini açısından çok iyi bir kaynaktır ve Selenyum açısından iyi bir kaynaktır.
Doymuş Yağ yüksektir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
997,6
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   45%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
0
Yağ %
63
Pro. %
37
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 997,6 kCal 45%
    4670,7 joul  
  Karbonhidrat 0 g
Diyet posası 0 g 0%
Şeker 0 g
  Yağ 69,5 g
Doymuş yağ 27,8 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 258,5 mg
Protein 87 g 145%
Sodyum 244,9 mg 49%
Kalsiyum 27,2 mg 2%
Demir 9,6 mg 53%
Vitamin A 0 IU 0%
Vitamin C 0 mg 0%
İlgili Tarifler   Mutfak Rehberi
Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
1 Libre Sığır T-Kemik Biftek Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 0 IU 0%
  • C Vitamini 0 mg 0%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 0 mcg 0%
  • B6 Vitamini 1,8 mg 136%
  • B12 Vitamini 12,6 mcg 525%
  • Tiamin 0,5 mg 41%
  • Riboflavin 0,8 mg 74%
  • Niasin 16,5 mg 117%
  • Folat 27,2 mcg 6%
  • Gıda Folat 27,2 mcg
  • Pantothenic Asit 1,4 mg 28%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 0 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0 g
  • Glikoz 0 mg
Steroller
  • Kolesterol 258,5 mg
Aminoasitler
  • Protein 87 g
  • Glisin 4748,7 mg
  • Prolin 3845,1 mg
  • Serin 3328,7 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 27,2 mg 2%
  • Demir 9,6 mg 53%
  • Magnezyum 90,7 mg 29%
  • Fosfor 793,7 mg 113%
  • Potasyum 1410,5 mg 70%
  • Sodyum 244,9 mg 49%
  • Çinko 14,8 mg 148%
  • Bakır 0,4 mg 0%
  • Manganez 0,1 mg 3%
  • Selenyum 75,7 mcg 137%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 69,5 g
  • Doymuş Yağ 27,8 g
  • Tekli Doymamış 30,7 g
  • Çoklu doymamış yağ 2,7 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 771 mg 70%
  • Toplam Omega6 1768,4 mg 14%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 0 g 0%
  • Su 287,9 g
  • Kül 5,3 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012