Hoşgeldiniz, Ziyaretçi ya da Üye olmak için tıklayınız
TR EN
      • Tüm Besinler
        10 bini aşkın besin ve değerleri için tıklayın..
      • Sebzeler ve Bitkisel Ürünler
      • Etler
      • Ekmek ve Unlu Mamüller
      • Meyveler
      • Tüm Besinlerde Ara
      • Standart Yemek Tarifleri
        Prof. Dr. Türkan Kutluay Merdol'dan TBS'ye yönelik onlarca tarif
      • Tüm Yemek Tarifleri
        Sebze Yemekleri, Etli Yemekler, Zeytinyağlılar..
      • Türkbes'e Yemek Tarifi Ekle
        Beslenme Uzmanları, Aşçılar, Kendi tariflerinizi yayınlayın ve paylaşın
      • Tüm Yemeklerde Ara
      • Yemek Analizi
        Yemek malzemelerinizi yapıştırın ve analize başlayın
      • Menü Analizi
        Günlük besin ihtiyaçlarınızı analiz edin
      • Diyet Uygulamaları
        Danışan Takibi, Besin Tüketim Araştırmaları..
Doğadaki tek mucize ilaç 'Doğru beslenme' dir

Türlü Konserve

 
Kaynak: ...
Bu sayfa 2564 defa görüntülendi

Anahtar kelimeler: Türlü Konserve kaç kalori, Türlü Konserve faydaları, Türlü Konserve zararları

Kolesterol ve Doymuş Yağ çok düşüktür. Ayrıca Posa, Manganez, Potasyum, A Vitamini, B6 Vitamini, C Vitamini, K Vitamini açısından çok iyi bir kaynaktır ve Niasin, Bakır, Folat, Magnezyum, Fosfor, Tiamin, E Vitamini açısından iyi bir kaynaktır.
Enerjinin büyük kısmı şekerden gelmektedir.
Bunu Paylaş:
Servis  
select
98,4
Kalori (kCal)
Günlük Enerjinizi   4%  karşılar
Enerji Bileşenleri   (Bu Nedir? )
Karb. %
75
Yağ %
7
Pro. %
29
Protein Kalitesi (Bu Nedir? )
Trp
Thr
Iso
Leu
Lys
m+c
p+t
Val
Hys
Tahmini Glisemik Yük ~
İnflamasyon Faktörü ~
Besin öğeleri Miktar   G.G. %
  Enerji 98,4 kCal 4%
    460,5 joul  
  Karbonhidrat 18,6 g
Diyet posası 1,8 g 7%
Şeker 0,3 g
  Yağ 0,8 g
Doymuş yağ 0,8 g
Trans Yağ 0 g
Kolesterol 0 mg
Protein 7,2 g 12%
Sodyum 148 mg 29%
Kalsiyum 110,8 mg 11%
Demir 2,3 mg 13%
Vitamin A 775,8 IU 110%
Vitamin C 18,3 mg 20%
 Malzemeler
(30 Kişilik)
Kişilik Hazırlanışı
 MalzemeMiktarEnerji
(1 Porsiyon için)

:: Malzemeler

  1 kg patlıcan 1000 gr.95,3 kCal
  Yarım kg bamya 500 gr.44,3 kCal
  Yarım kg taze fasulye 500 gr.5,3 kCal
  1 kg kabak 1000 gr.6,3 kCal
  Yarım kg sivri biber 500 gr.4,7 kCal
  1 kg domates 1000 gr.7,3 kCal
  1 çorba kaşığı tuz 18 gr.0,6 kCal

Günlük Gereksinim Hesapla
Cinsiyet
select
Yaş  
Boy    cm
Ağırlık    kg
Aktivite Düzeyi
select
 Aktivite düzeyinizi biliyor musunuz?
Sonuçlar
Beden Kitle İndeksiniz : 20,8
Bazal Metabolizma : 1332  kCal
İdeal Kilonuz : 64  kg
Enerji Gereksiniminiz : 1332  kCal
100 gr. Türlü Konserve Besin Analizi
Vitaminler
  • A Vitamini 775,8 IU 110%
  • C Vitamini 18,3 mg 20%
  • D Vitamini 0 IU 0%
  • E Vitamini 0 mg 0%
  • K Vitamini 1 mcg 1%
  • B6 Vitamini 0 mg 1%
  • B12 Vitamini 0 mcg 0%
  • Tiamin 0,3 mg 25%
  • Riboflavin 0,3 mg 27%
  • Niasin 1,9 mg 13%
  • Folat 1,6 mcg 0%
  • Gıda Folat 1,6 mcg
  • Pantothenic Asit 0 mg 0%
Karbonhidratlar
  • Karbonhidrat 18,6 g
  • Nişasta 0 g
  • Şeker 0,3 g
  • Glikoz 155 mg
Steroller
  • Kolesterol 0 mg
Aminoasitler
  • Protein 7,2 g
  • Glisin 25 mg
  • Prolin 4 mg
  • Serin 3,7 mg
Mineraller
  • Kalsiyum 110,8 mg 11%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 1 mg 0%
  • Fosfor 114,5 mg 16%
  • Potasyum 803,8 mg 40%
  • Sodyum 148 mg 29%
  • Çinko 0 mg 0%
  • Bakır 0 mg 0%
  • Manganez 0 mg 0%
  • Selenyum 0 mcg 0%
  • Florid 0 mcg 0%
Yağlar
  • Toplam Yağ 0,8 g
  • Doymuş Yağ 0,8 g
  • Tekli Doymamış 0 g
  • Çoklu doymamış yağ 0 g
  • 20:3 n-3 0 mg
  • 20:3 n-6 0 mg
  • Toplam trans f.a. 0 g
  • Toplam trans monoenoic f.a. 0 g
  • Toplam trans polyenoic f.a. 0 g
  • Toplam Omega3 1 mg 0%
  • Toplam Omega6 9,6 mg 0%
  • Trans Çoklu Doymamış 0 mg
  • Trans Tekli Doymamış 0 mg
Diğer
  • Alkol 0 g
  • Posa 1,8 g 7%
  • Su 60,1 g
  • Kül 0 g






Beslenme Akademik Türkbesim Yardım & Destek   Turkbes Plus | Facebook
  Turkbes Plus | Twitter     
Besinler
Yemek Tarifleri
Mönüler
Diyet Uygulaması
Formüller
Hesabım
Makale Gönder
Turkbes Temsilcisi
Turkbes Abonelik
destek@turkbes.com
Copyright © 2012